Az érzékek világa
Mi más is ez, ha nem az, mint amiben élünk? Az érzéki örömök játszóterén vagyunk és csak úgy tudjuk átélni ha igazán játszunk. Érezzük és élvezzük az élet csodáját, magát az életet! A nap lenyugvó sugarának a melegét a karunkon, a kedves forró csókját, a sütemény zamatát. Ha merünk átélni, ha merünk engedni és nyitni. Sonja Lyubomirsky szerint a fokozottabb átélés érdekében figyelmünket érdemes a tevékenység bizonyos elemeire összpontosítani, a jelenben érzékelni azt teljesen. Öt érzékszervünk örömteli tapasztalati megélésén túl képzelőerőnket is bármikor használhatjuk, olyan helyre repíthetjük magunkat, ahol lenni és átélni szeretnénk. Gyakorlás révén körülményeinktől függetlenül megtanulhatjuk, hogyan tehetjük magunkat boldogabbá az adott pillanatban.
(Móricz Viktória)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése