Minden történés a lélek útját szolgálja...

 

Az élet örök mozgásban van... Ahogy mondani szoktuk: "az élet megy tovább"...Minden nap tovább gördül, akár akarjuk, akár nem... függetlenül attól, hogy szeretetben vagy magányban, megértésben vagy félreértésben, társaságban vagy egyedül járjuk az utat. A világ senkiért sem áll meg. Minden pillanat tovább sodor. Tanuljunk meg együtt mozdulni ezzel az áramlással. Fókuszáljunk önmagunkra, de ne elszigetelődve, hanem találjunk harmóniát a Létezés rendjében, illeszkedjünk bele a mindenség ritmusába. Minden történés a lélek útját szolgálja, ezért engedjük, hogy az élet hullámai vezessenek.

 

©Sz.Lilla

"Nem baj, ha megvéded a békédet...

 

"Nem baj, ha megvéded a békédet. Mindig a fizikai, mentális és érzelmi egészségedet helyezd előtérbe. Ahogy mondani szokták, nem kell minden vitán részt venned, amire meghívnak.

Ha jó ember vagy, nem veszíted el az embereket, ők veszítenek el téged."

 

Csercsa Ferenc Junior

Egy csendes pillanat az időben...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lassíts.

 

Semmi nem sürgős.

 

A határidők,

az üzenetek,

a zaj,

Mindez ott lesz, amikor visszatérsz.

 

De a békéd,

a jelenléted,

a jólléted,

Ezek csendben elillanhatnak, ha nem figyelsz.

 

Szóval állj meg.

 

A világ várhat.

 

Nem kell mindent egyszerre elintézned.

 

Nem kell minden terhet most cipelned.

 

Lélegezz.

Légy itt, most.

 

Ez a pillanat elég.

 

Az élet nem arra való, hogy versenyfutás legyen egyik feladatról a másikra.

 

Arra való, hogy megéljük,

érezzük,

észrevegyük...

 

Egy csendes pillanat az időben.

 

Vegyél még egy lélegzetet

És engedd meg magadnak a csend ajándékát.

 

Itt vagy,

És ez elég.

 

A világ várhat

 

(Spirit of a Hippie)

Fény van a lelkedben...

 

 “Ha az élet túl nehéznek tűnik, a világ pedig reménytelennek, maradj bátor. A legjobb ajándék amit másoknak adhatsz körülötted, az a saját bátorságod, az, hogy ragyogsz, segítesz, felemelkedsz, hogy hű vagy ahhoz, aki lenni szeretnél, és képes vagy szeretni, akármi történik is. Légy bátor, mert ebben rejlik a világ legnagyobb ereje.(…) Fény van a lelkedben: ugyanaz a fény, amely életet ad mindennek, ami körülvesz.”

“Az embernek önmagában kell otthonra lelni...

 

“Az embernek önmagában kell otthonra lelni, különben a helyváltoztatás csak menekülés a megoldatlan félelmek elöl. Amíg ilyenek vannak valakiben, bárhová mehet, nem találhat békét a valódi megmérettetéseinek megoldása nélkül. Tíz éve járt nálam egy tehetős ember, aki körbeutazta a világot. Sokcsillagos szállodák, nagy autók... Annyit mondott: mindenem megvan, mégis boldogtalan vagyok. A belső béke hiányában mindig ez lesz a végeredmény. Mert az anyagi világgal csak anyagi biztonságot lehet szerezni, boldogságot soha.”

 

(Csernus Imre)

Engedd meg magadnak, hogy azzal foglalkozz, ami igazán boldoggá tesz!

 

5 dolog, amit kötelező megtenned a lelkedért

A tested csupán a lelked temploma! A mindennapi rohanásban viszont gyakran elfelejtkezhetsz arról, hogy a lelked is törődést igényel. Ha odafigyelsz ezekre a dolgokra, kiegyensúlyozottabb, boldogabb és harmóniában élő emberré válhatsz. Ne feledd: a belső béke az egyik legnagyobb ajándék, amit önmagadnak adhatsz! Íme öt dolog, amit érdemes beépítened az életedbe, hogy a lelked is harmóniában maradjon, hiszen a lelkünk ápolása legalább annyira fontos, mint a testünké.

1. Tölts időt önmagaddal
A belső béke eléréséhez elengedhetetlen, hogy időt szánj saját magadra. Akár napi pár perc meditáció, egy csendes séta a természetben vagy egy jó könyv olvasása is segíthet abban, hogy közelebb kerülj önmagadhoz. Ezek a pillanatok lehetőséget adnak arra, hogy meghallgasd a belső hangodat és tisztábban lásd az érzéseidet.

2. Gyakorold a hálát
A hála gyakorlása bizonyítottan növeli a boldogságszintet és segít a lelki egyensúly megtalálásában. Minden nap szánj néhány percet arra, hogy végiggondold, mi mindenért vagy hálás. Ez lehet egy kedves gesztus, egy szép pillanat vagy akár az apró örömök, amelyek észrevétlenül gazdagítják a mindennapjaidat.

3. Engedd el a negatív energiákat
A múlt sérelmei, a stressz és a negatív gondolatok mind-mind mérgezhetik a lelkedet. Tanuld meg elengedni azokat a dolgokat, amelyek már nem szolgálnak téged. Lehet ez egy mérgező kapcsolat, egy régi harag vagy akár egy túlzott megfelelési kényszer. A megbocsátás és az elengedés szabadságot ad és könnyebbé teszi a szívedet.

4. Kapcsolódj olyan emberekkel, akik felemelnek
A környezetünk nagy hatással van ránk, ezért fontos, hogy olyan emberekkel vedd körül magad, akik inspirálnak, támogatnak és pozitív energiát sugároznak. Egy mély beszélgetés, egy támogató közeg vagy egy nevetéssel teli baráti összejövetel csodákra képes, ha a lelked ápolásáról van szó.

5. Találd meg a szenvedélyed
A lelki harmónia egyik kulcsa, hogy olyan tevékenységeket végezz, amelyek valódi örömet okoznak neked. Legyen szó művészetről, sportról, utazásról vagy egy új hobbiról, a szenvedélyed megélése segít feltöltődni és megtalálni a valódi önmagadat. Engedd meg magadnak, hogy azzal foglalkozz, ami igazán boldoggá tesz!💝

(Vida Dóra)

Az ember számára a legnagyobb boldogság az Isten iránti szeretet...

 

Részlet Szergej N. Lazarev – A boldogság receptje című könyvéből:

 

Ahhoz, hogy megbirkózhassunk az élvezetek iránti vágyainkkal és a féltékenységünkkel, meg kell küzdenünk a gőgösségünkkel. A gőgösség klasszikus változata az, amikor az ember lemond a szeretetről, mert megsértették, vagyis nem képes feltétel nélkül szeretni. A gőgös ember számára a szeretet csak komfortot, felhőtlen kapcsolatokat és a konfliktusok hiányát jelenti.

A szeretet, amely nem fogadja el vesztességeket, gyorsan a gőgösség növekedéséhez vezet. Ezért az a képesség, hogy feltétel nélkül tudjunk szeretni, elvárások nélkül, eltekintve bármitől, a legjobb gyógyír a gőgösségre.

Az ember számára a legnagyobb boldogság az Isten iránti szeretet, amely olyan belső békét és örömöt ad, amelyhez foghatót emberi szeretet nem tud adni. Amikor az embernek erős a belső kapcsolata Istennel, akkor boldog, kiegyensúlyozott és harmonikus. Megvalósítja a vágyait, kapcsolatokat épít, nemi életet él, de a földi boldogságot mindig a második helyre teszi.

"Aki a csendet választotta, már mindent elmondott."

 

"Aki a csendet választotta, már mindent elmondott."

 

Dosztojevszkij szavai ezek, amelyek egyesek számára észrevétlenek maradhatnak, másoknak pedig puszta bölcsességként tűnhetnek fel. De e csend mögött láthatatlan mélységek rejtőznek, szakadékok, amelyeket csak egy figyelni tudó szív érthet meg.

 

Igen, Dosztojevszkij…

Aki a csendet választja, mindenről beszélt anélkül, hogy egyetlen szót is kimondott volna.

Ő találta fel a betűk nélküli nyelvet, ő utazott messzire olyan világokba, ahol a megértéshez elég csöndben maradni.

Néha a csend ékesebb minden beszédnél, mélyebb minden párbeszédnél, mert megragadja azt, amit a szavak nem tudnak kifejezni,

és egy olyan tudatosság és megértés égboltja felé emel minket, amelyet csak azok láthatnak, akik a betűk közti üres térben élnek.

 

Aki a csendet választotta, nem félt a beszédtől, csupán tudta, hogy vannak pillanatok, amikor a szavak elégtelenek.

Megértette, hogy a betűk félrevezethetnek, de a csend soha nem téved.

Ez egy olyan hang, amely a mélységekbe szivárog, és felfedi az igazságokat, amelyek mindig is ott voltak a szemünk előtt,

de amelyeket csak a lélek nyugalmában tudunk észrevenni.

 

Egy szavakkal túlzsúfolt világban a csend olyan nyelvvé válik, amelyet csak kevesek érthetnek meg.

Talán az, aki a csendet választotta, olyan bölcsességgel bír, amely képes mindent kimondani anélkül, hogy egyetlen szót is ejtene.

A csend nem a szavak hiánya, hanem egy jelenlét, amely mindent felülmúl.

 

Egy nap elmegyek anélkül, hogy mindent elmondtam volna...

 

Angyali üzenet: A lélek békéje a csendben születik

Drága lelkek! Zárjátok ki a világ zaját, és merüljetek el a csendben. A csend nem üresség, hanem a Mennyei jelenlét kapuja. Ha figyelmesen hallgattok, szívetekben megszólal az isteni hang, amely vezet és vigasztal benneteket.

A természet suttogása, a szellő érintése, a madarak éneke mind az Univerzum szeretetét hordozza. Engedjétek, hogy ez az energia átjárjon, és harmóniát hozzon életetekbe!

A csend a lélek kapuja

Amikor csendben vagytok, lelketek rezonál a mennyei békével. Ekkor érzitek igazán, hogy nem vagytok egyedül. Isten fénye ott van mindenhol – a nap sugaraiban, a víz csillogásában, a szívetek dobbanásában.

A lelketek bár tele van mindig kérdésekkel, de a válaszokat mindig belül találjátok. A csend az a szent tér, ahol a lélek megnyílik az isteni sugallatok előtt, és befogadja a teremtő energiát.

Isten mindig ott van veletek

Bárhol jártok, az isteni jelenlét kísér benneteket. Nem kell keresnetek Őt, mert mindig ott van a szívetekben. Ha bizonytalanságban vagytok, forduljatok a benső fényetekhez, és megérkezik a válasz. Az élet viharaiban is ott ragyog bennetek a béke fénye. Legyetek tudatában annak, hogy soha nem vagytok egyedül! Mi angyalok mindig őrködünk fölöttetek. Áldott utat kívánok neked angyali szeretetemmel és fényemmel!

Írta/Átadta: Sandal-Bárány Tünde Nikoletta

 

Most kellene igazán megállni ...

Lehet, hogy most is éppen úgy rohansz, mintha az egész életed egy végtelen bevásárlólista lenne. A karácsonyi csillogás, a fények, a zenék ott vannak körülötted, de te mégsem vagy ott, ahol lenned kellene. Bent vagy a saját fejedben, a cikázó gondolataid zakatolásában és labirintusában.

Pedig most kellene igazán megállni és érezni a lágy fenyőillatot, a friss mézeskalács kellemes ízét, a gyertyák pislákoló fényének gyöngédségét, vagy a forralt bor melegét.

 

Ez a pillanat nem arról szól, hogy mit kell megvenni, elintézni, végrehajtani.

Hanem arról, hogy egyszerűen csak vagy. Mint egy apró, törékeny hópehely, ami csak lebeg, csak létezik, míg lassan földet ér.

A szeretet nem rohanás, nem is egy elvárt teljesítmény, hanem egy nagy adag csendesség a lelkedben. Egy apró mozdulat. Egy tekintet, ami átölel. Egy érintés, ami hazakísér.

 

Nézd csak meg azoknak az arcát, akiket szeretsz. Most van itt az ideje, hogy valóban velük légy. Ne csak fizikailag, hanem a lelkeddel is. Mert a karácsony nem csak néhány nap az évben, hanem egy állapot. És te most benne vagy, ebben a varázslatos és törékeny pillanatban.

...szeretettel...

 

Rási András

(test- és lélekgyógyász)

Az ünnep valóban a szívünkben kezdődik...

 

Ahogy a naptárunk lapjai egyre inkább közelednek decemberhez, az adventi időszak egy különleges varázst hoz számunkra. Az ünnepek előtti várakozás nem csupán a karácsonyra való felkészülést jelenti, hanem lehetőséget ad arra is, hogy lelassítsunk, és átértékeljük mindennapi életünket.

A modern világ rohanása gyakran elhomályosítja a fontos dolgokat. Az adventi időszak azonban egy jelzés, amely arra hív minket, hogy álljunk meg egy pillanatra. Ez az időszak jó alkalom lehet arra, hogy tudatosan reflektáljunk életünkre, és arra, hogy mi az, ami igazán számít számunkra.

A gyertyák meggyújtása, a naptár bontogatása vagy akár egy közös családi vacsora mind-mind olyan pillanatok, amelyek segítenek abban, hogy a jelenben éljünk. Ezek az apró rituálék a mindennapjaink részeivé válhatnak, erősítve a kapcsolatainkat egymással és önmagunkkal.

Most, amikor a munkahelyi kihívások, a családi kötelezettségek és a napi rutinok összecsapnak a fejünk felett, könnyen elveszíthetjük a fókuszt. Ekkor emlékeztessük magunkat, van időnk, álljunk meg egy pillanatra és értékeljük mindazt, ami körülöttünk van.

Lassú séták a hóesésben, elmerülve figyelni az ünnepi fények csillogását, egy jó könyv társaságában bekuckózni az otthonunkban mind olyan tevékenységek, amelyek segítenek rátalálni a belső békénkre.

Sokan nyűgként gondolnak a hatalmas családi összejövetelekre, a vendéglátásra és a vendégségbe menésre. Elsiklanak afelett, hogy átadják magukat a szeretetnek, hogy erősítsék azokat a kapcsolatokat, amik az év többi részén meggyengülnek.

Az advent nem csupán az ünnepi készülődésről szól; sokkal inkább a szellemről, amely körülvesz minket. A szeretet, az adakozás és a közös élmények mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mindennapok ne csak a túlélésről, hanem az élet élvezetéről szóljanak.

Az év ezen időszaka remek alkalom arra, hogy megosszuk másokkal az örömünket. Legyen szó egy apró ajándékról, egy kedves üzenetről vagy éppen egy segítő kézről, a várakozás időszaka arra tanít minket, hogy a legkisebb tettek is óriási hatással lehetnek mások életére.

Ahogy az adventi időszak közeledik, érdemes megfontolni, hogy mit jelent számunkra. Használjuk ki ezt a lehetőséget, hogy visszaforduljunk önmagunkhoz, és újra felfedezzük azt, ami igazán fontos az életünkben. Engedjük, hogy az adventi várakozás fénye vezessen minket, és tegyük a mindennapokat szebbé, gazdagabbá és tartalmasabbá. Az ünnep valóban a szívünkben💝 kezdődik, és az adventi időszak a legszebb ajándék, amit magunknak adhatunk.

(Takács Dóra) 

kívánom, hogy legyen részünk lélektől lélekig élményében..."

"Kívánom a falusi estéket, az esti miséket... Amikor nagy pelyhekben hull a hó, vagy amikor dermesztő hideg van... Amikor templomba belépéskor tisztelettudóan leemelik a férfiak a fejükről a báránybőr sapkát, és bőrcsizmájukat összeütik az ajtó előtt, így szabadulva meg a rárakodó hótól, latyaktól...

Igen, kívánom a meleget árasztó otthont, a kályhában pattogó tűzet, a derűs estéket. A ráérős, kártyázó, borozgató szomszédokat, akiknek társasága felvillanyozza az estét. Akikkel az ember megoszt jót és rosszat, így könnyítve kölcsönösen az élet terhein...

Igen, kívánom a kis házakat, a meleg lelkű embereket akik mellett nem fázik az ember. Ebben a rohanó és idegeket felőrlő világban kívánom, hogy legyen részünk elcsendesedésben, a lélektől lélekig élményében..."

 

/Czernay Hajna/

A lélek szépsége olyan mélység...

 

A lélek szépsége olyan mélység, amelyet nem lehet pusztán szavakkal megragadni. A lélek szépsége nem csupán az erények összessége, hanem a belső harmónia, a szeretet és az igazságosság kifejeződése, amely a világra sugárzik.

 

A lélek szépsége az, amikor valaki békében él önmagával és másokkal, és képes a szeretet adására, még akkor is, amikor a világ kemény és igazságtalan. Ez a szépség nem külső körülményektől függ, hanem belső forrásból fakad, amely az ember legmélyebb lényegéhez kapcsolódik.

 

A lélek szépségét felismerhetjük az emberségben: amikor valaki önzetlenül segít másokon, amikor megbocsát, vagy amikor kitart az elvei mellett a nehézségek közepette is. Ez a szépség nem fakul az idő múlásával, sőt, az élet tapasztalatai által egyre mélyebb és teljesebb lesz.

 

Ahogyan a napfény átragyog a felhőkön, úgy ragyog át a lélek szépsége a tetteinken, a szavainkon, és azon, ahogyan a világot szemléljük. Ez a belső fény nemcsak minket gazdagít, hanem másokat is inspirál, megmutatva, hogy az emberi létezés méltósága és értéke túlmutat az anyagi világ határain.

A lélek szépsége tehát nem csupán egy állapot, hanem egy út: a folyamatos törekvés a jóságra, az igazságra és a szeretetre, amelyek Isten képmásának tükröződései bennünk.

 

Életfestők

 

Aranyosi Ervin: Egy cseppnyi ház

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aranyosi Ervin: Egy cseppnyi ház

 

Egy cseppnyi ház az erdő szélén,

előtte kis patak szalad.

Távol a világ csúf zajától,

ahol a szív boldog, s szabad.

 

Elvonultan a nagyvilágtól,

a lélek csendben megpihen.

Körül ölel a csend varázsa,

nincs ennél szebb, én így hiszem.

 

Apró kis kunyhó, átkarolva,

pihen a természet ölén,

a földi mennyország csodája

éled a zöld erdő tövén.

 

Egy cseppnyi házban, teljes élet,

amit élők vesznek körül.

Veled élnek és élni hagynak.

Ahol a lélek él, s örül.

 

A nyugalom a lélek legnagyobb ajándéka...

 

A nyugalom a lélek legnagyobb ajándéka, egy finom érintés az égtől, amely akkor talál ránk, amikor leginkább szükségünk van rá. Nem erőltethető, nem sürgethető – mint egy halk szellő, úgy érkezik, és betölti szívünk legmélyebb zugait. Ez az isteni ajándék arra emlékeztet, hogy a béke nem a külső körülményekből fakad, hanem belülről, abból a csendből, amelyet magunkban hordozunk.

 

Lelkünk nyugalma abban a pillanatban születik meg, amikor képesek vagyunk megállni, elengedni a félelmeinket, és hagyni, hogy a szeretet és a hit csendesen átöleljen minket. Ez a nyugalom az élet viharai közepette is képes megvilágítani az utunkat, mint egy gyertya, amely sötét szobában is fényt hoz.

 

Az isteni béke nemcsak megpihenni tanít, hanem bízni is: bízni abban, hogy minden hullámvölgy után újra megtaláljuk a harmóniát, mert lelkünk legmélyén mindig ott van a csend és az erő forrása.

 

Vigasz a léleknek

A lelked emlékezik az egységre...

 

Nada Kutlešić

 

Egy kvantumugrásba lépünk a tudatba, hogy mennyi idős pazarlás.

Hát nem kellemes elhagyni a régit? Ismert kettősség, elválás, önmagunk és mások elítélése, amelyek még nagyobb elválást, sarat, fájdalmat és szenvedést és még többet okoztak

Mindez ott lesz az arcunkban, kétségbeesetten küzdünk azért, hogy életben maradjunk és ne essünk szét teljesen.

A lelked mélyén ismeri a helyes utat. Beismeri, hogy nincs visszaút. Már nem vágyik régi szerepekre, Dávid régi játékaira és hódító, régi erőszakos taktikákra. Tudja, hogy valójában nincs verseny. Nincs szükség alkatrészre. Nem kell másokat meggyőzni arról, hogy jobb vagy, okosabb stb. Vagy bárki más.

A lelked emlékezik az egységre, az egységre, a harmóniára, a békére.

A lelked a transzcendentális szeretetre, a mély gondoskodásra, az összefogó közösségekre emlékszik, mivel tudja, hogy nincs szükség határokra, nincs harcra, nincs hazugságra.

Amikor átlátszó vagy és becsületesen és szeretettel élsz, nem kell semmit sem titkolnod, sem elrejtened magad.

Lépj be az új emberi fajba, ahol minden lélek a maga egyediségében ragyog, és szeretettel járul hozzá az egészhez. Ahol nincs szükség politikusokra, vallásra, intézményekre és mindenkire, aki szeret játszani, oszd meg és uralkodj, elítél, túljárj egymás eszén meg minden

Az új emberiség értékeli az őszinteséget, a szeretetet és a becsületességet, az egységességet és az egységességet.

A becsületességre vágyik.

Az egyetemességet keresi.

Tisztel minden életet és életformát, ápolja a Földet, és mindent, ami belül és körülötte és fölötte van. Megtiszteltetés a lelkének.

Mégis, az az Új ember, az Új Föld először megtalálja benned önmagát, mielőtt nélküle élnél.

Ezért olyan fontos ez az idő.

Mit választasz?

Folytatni a nyomorúság régi földjeit, vagy végre meggyógyulni, és az új teremtés nagyszerűségévé válni?

A döntés a tiéd.

 

Judit Kusel

Töltődj fel az őszi napsütésben...

 

"Töltődj fel az őszi napsütésben, csodáld meg a bíbor-aranyba öltözött természetet, hallgass egy jó zenét, egyél egy finom ételt, vagy igyál egy kávét vagy teát vagy bármi mást amit szeretsz. Sétálj egy csendes parkban, ülj le egy jó könyvvel, sokszor találsz majd benne tanácsot ami éppen Neked szól, ha belelapozol. Ezeket a perceket ne lopott percekként éld meg, hanem tudatosan Önmagadért. " 

 

(Kalo Jenő)

Isten betölti minden szükségemet...

“A félelemben és a hitben van valami közös. Mindkettő azt kívánja tőlünk, hogy elhiggyük, valami olyan fog történni, amit most nem látunk. Félni pontosan annyi energiába kerül, mint hinni. Éppen olyan könnyű azt mondani: "Isten betölti minden szükségemet", mint azt, "Sosem fog sikerülni". Ne arra használd az energiádat, hogy aggódsz! Használd arra, hogy hiszel!” 

 

(Joel Osteen)

Szeretem az őszt...

 

Az esős őszi napok szerelmese vagyok. Kinézek az ablakon és nem szürkeséget látok, nem elmúlást, és hideget hanem a gőzölgő tea melegét, az otthon biztonságos színeit, tombolás után az elcsitulást, befogadást, csendet. Hallgatom az eső lélektisztító zenéjét és engedem, hogy a kinyújtott pillanat elhozza a megnyugvást. Szeretem az őszt. És engedem az őszben szeretni önmagam.

(Lőrinczi Emese)

 

A zen életmód egyszerű szabályai...

 

A zen életmód egyszerű szabályai:

 

Az első szabály: Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz. Ha eszel, egyél. Ha fürdesz, csak fürödj. Ne akarj evés vagy fürdés alatt más dolgokat is ellátni.

 

A második nagyon egyszerű szabálya: Lassan és tudatosan tégy mindent! Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz, ne siess vele, csináld lassan. Cselekedeteid ne véletlenszerűek legyenek, hanem tudatosak. Ehhez gyakorlás szükséges, de segít egy dologra fókuszálni.

 

A zen életmód harmadik egyszerű szabálya: Mindent amit teszel, fejezz be. Légy ott teljes elméddel, és amíg nem végeztél, ne kezdj bele másba. Ha mindenképp muszáj új tevékenységbe fognod, legalább pakold el a félbehagyott dolgot az útból, tisztítsd meg a terepet.

 

Ha szendvicset készítesz, ne kezdd el enni addig, míg el nem takarítottad az előkészületek maradványait, el nem mostad az edényt és le nem törölted az asztalt. Csak miután elvégeztél egy műveletet, tudsz igazán az új dologra koncentrálni.

 

A zen életmód negyedik egyszerű szabálya: Tégy kevesebbet! Egy zen szerzetes napja sosem léha. Korán kel, és az egész nap munkával telik. Azonban nincs hosszú listája az elvégzendőkről, csupán néhány dolgot tűz ki egy napra, és nem többet. Így oda tud figyelni mindenre, amit tesz, jobban koncentrál rájuk, lassabban és teljesebben végzi el a feladatokat. Nem rohan, nem stresszel, ott van gondolatban is!

 

A zen életmód ötödik egyszerű szabálya: tégy üresjáratokat a dolgok közé. Mindig hagyj elég időt befejezni egy tevékenységet. Ne ütemezz két tevékenységet időben túl közel egymáshoz. Ezáltal nyugodtabb lehetsz akkor is, ha valami tovább tartana, mint tervezted.

 

A mosoly olyan, mint egy ablakban felgyúló fény, amellyel a lélek jelzi, hogy a szív otthon van.

 

Teremts meg minden boldogságot, amit megteremthetsz; szüntess meg minden gyötrelmet, amit megszüntethetsz.