Az emberi érzelmek

Az emberi érzelmek olyan összetettek, hogy gyakran kerüljük szavakba foglalásukat. Nem akarjuk elveszíteni érzelmeink erejét és varázsát, gyakran ezért nem kívánjuk kimondani, amit valójában akarunk. Egy kimondatlan vágy valóra válása nagyon különbözik a kimondott kérés teljesülésétől. A szerelem azt jelenti, hogy nem kell olyan sokat beszélnünk.

A jó kommunikáció fontos szerepet játszik minden szerelemben. A megfelelő időben találkozó megfelelő emberek elég gyakran félreértések miatt kerülik el egymást, esetleg rossz jelzéseket fognak, és sok energiát fektetnek abba, hogy kedvezőtlen eredményre jussanak.


(Shan-Tung Hsu)

A szerelem 3 szintje

A szerelem 3 szintje

A kapcsolatok három szakaszon mennek keresztül, ami a szerelem fejlődését és kibontakozását illeti: kezdeti lángoló érzések, fizikai vonzalom és végül a mélyebb érzelmi kötődés.
Hogy a két ember közötti szerelem el tudjon jutni a végső szakaszba, az nem szerencse kérdése, feltétel nélküli elfogadás és szeretet szükséges hozzá. Az egészséges szerelmi élethez azonban mindhárom szakaszt át kell tudni élni és meg kell tudni érteni.

Melyek a szerelem szintjei?

A három szakasz minden szerelmi kapcsolatra jellemző, nincsenek kivételek. Minden a vággyal, a lángoló szerelemmel kezdődik, ezután következik be a fizikai vonzalom szakasza, majd pedig létrejön az erős érzelmi kötődés periódusa. A szeretet természetesen mindhárom szinten jelen van, de csak a harmadik szakaszban jut el arra a szintre, amely a családalapításhoz és örökre szóló házassághoz vezethet.

Az első szint. Vágy és lángoló érzelmek

Ez az az időszak, amikor valósággal "dúl a szerelem", mindezért azonban a tesztoszteron és ösztrogén hormonok a felelősek. A párzás evolúciós célja, hogy ebben a szakaszban erős vonzalmat keltsen, és előkészítse az erős érzelmi kötődést. Ebben a szakaszban az endorfinok áztatják át az agyat, és egy intenzív, kellemes érzést eredményeznek. Ebben a szakaszban a felek úgy érzik, kettejük szerelme élénk és mindent elsöprő. Ebben a fázisba tehát a szerelem egyenlő a rajongással.

A második szint. A fizikai szerelem

A fizikai vonzerő egyfajta hatalmi harc, sikerül a másik fél teljes figyelmét felkelteni és teljesen "megbolondítani". Az első szakasz "epekedése" után szinte magától értetődő, természetes folyamat a fizikai szerelem. Ilyenkor a két fél megtelik energiával, kevesebb alvást igényel. Ebben a szakaszban dopamin, noradrenalin és szerotonin termelődik szervezetünkben, amelytől úgy érezzük testünk és agyunk száguldani tudnának. Ebben a szakaszban a szerelem egyre inkább reálissá válik, a szexuális kapcsolatból pedig kezd kialakulni egy erős érzelmi kötődés, a rajongás pedig kezd elhalványulni.

A harmadik szint. A mély érzelmi kötődés

Ezt a szakaszt feltétel nélküli elfogadás jellemzi, az eddigi vonzalom erős szeretetté alakul át. Szoros partnerviszony, elkötelezettség alakul ki a felek közt. Ilyenkor jutnak el a párok abba a fázisba, hogy gyereket szeretnének, így ki tudják teljesíteni szerelmüket. Ebben a szakaszban tisztában vagyunk partnerünk pozitív és negatív tulajdonságaival, és már úgy döntöttünk, közös életet szeretnénk vele.

Ezen a szinten nagyobb valószínűséggel alakulnak ki konfrontációk, veszekedések, hisz mindketten hitelesek önmagukhoz és próbálnak mindenben közös nevezőre jutni. Minden egészséges, szeretetteljes kapcsolatban tiszta lapokkal kell játszani, mert ha párunk szeret, teljes lényünket elfogadja, feltétel nélkül. Ebben a szakaszban válik el, hogy együtt maradnak a párok vagy kilépnek kapcsolatukból és új párt keresnek.

6 tipp a szerelem mindhárom szakaszához:
- Ne párodat  próbáld megváltoztatni, hanem önmagadat csiszold (hozzáállásban és viselkedésben). Ha szeretetteljes kapcsolatot szeretnél, saját magadon próbálj változtatni, ne a párodon.
- Próbáld szépen kifejezni negatív érzelmeidet, mint a csalódás, harag, frusztráció. Légy őszinte és hiteles, kedves és szeretetteljes. Amikor haragszol partneredre, gondolj azokra a tulajdonságaira, amelyekért szereted, és ha lehiggadtál beszéljétek meg a dolgot.

- Tudj köszönetet mondani partnerednek jó tulajdonságaiért. Légy hálás azért, amit az élet kioszt számotokra. A hálás viselkedés a kapcsolat valamennyi szakaszában átsegít a nehéz pillanatokon.

- Mindhárom szinten legyen fókuszban az érzelmi intimitás, mindketten érezzétek egymás szerelmét, hisz ettől egészséges egy szerelmi élet.

- Ne vádold őt. Gyakran előfordul, hogy saját sikertelenségünkért párunkat hibáztatjuk, ha értéktelennek, hülyének vagy kiteljesítetlennek érezzük magunkat. Ilyenkor nézd meg az ő álmait és céljait, vajon neki minden megadatott, amiről álmodott? Fejleszd saját személyiséged, elmédet és szellemedet, mert boldoggá elsősorban Te teheted önmagadat.

- A szerelem érzését ne veszítsd el. A szerelmet is ápolni kell, időt kell tudni szakítani egymásra, mert az elfásultságban megfelejtkezhetünk a legszebb dologról az életben, a szerelemről.

(Imre Beáta)

Kötődés nélkül...

Kötődés nélkül
a viszonzás igénye
nélkül szeretni
életadóan miként
a Nap - ez a szabadság.  

(Pálos Rozita)

Szabad vagy...

Nem vagyok jó. Önző vagyok, meg akarlak tartani, vissza akarlak szerezni. Ennek egy módja van csak: felszabadítalak. Menj el tőlem, keresd meg a világban, amiről azt hiszed, hogy nem találtad meg ebben a házban. Szabad vagy. Csak szabad emberek ismerhetik meg önmagukat, igazi vágyaikat.


(Márai Sándor)

Boldogan élni...

"Az igaz szerelem olyan mint az élet, nem tökéletes. Boldogan élni és meghalni a mesehősök kiváltsága. A problémák mindig megtalálnak... Néha szavakkal okozunk fájdalmat, néha egymás idegeire megyünk. DE egy dolgot sose feledjünk, hogy szeretjük egymást. A megbocsátás és megértés képessége még sok boldog órát tartogat. Az igaz szerelemben hatalmas erő rejlik. Nem kell, hogy tökéletes legyen, anélkül is képes a növekedésre és túlélésre. Az igaz szerelmet megerősítik az együtt átvészelt, nehéz időszakok. Tudnod, érezned kell, hogy szeretlek, és bízom a szerelmünkben..."

Egyenlő méltósággal...

De szeretni csak szabadon lehet.
Egyenlő méltósággal.
Külön világ, szemben külön világgal.
Az eggyé olvadásuk: csoda, ünnep.
De nincs embernek emberen hatalma.
És semmi nincsen, amit követelhet.
 

(Reményik Sándor)

Aki szeret...

Aki szeret, nem fogja elvárni tőled, hogy úgy viselkedj, ahogy ő akarja,
hanem mosolyog, amikor látja, hogy egyedi vagy. Aki szeret, nem fogja elvárni, hogy úgy élj, ahogy ő jónak gondolja, hanem örömmel látja, ahogyan élsz. Aki szeret, nem akarja elvenni a szabadságodat, hanem örül annak, aminek te is örülsz. Aki szeret, nem akar ujjal mutogatni rád, hogy te rontottad el az életét, hanem megköszöni, hogy mellette vagy. Aki szeret, átölel bármikor, tiszta szívvel, minden ok nélkül. Csak azért, mert szeret...

Szerelmesen

Szerelmesen

… odaadás, befogadás, áramlás…
… ölelésben egyesített világok násza…
…
Miért fél szeretni az ember? Miért rejti megkeményedett férfimaszk mögé valódi természetét? És miért védekezik akkor, amikor nincs miért?
…
Gyanakvás nélkül szemlélni a világot, elengedve az önvédelem rítusainak kényszerességét – emberfeletti kihívás.
A szerelemre hangolódott szabad lélek önfeledt tánca kell hozzá.
…
Éltél már így? Kapcsolódtál valaha istenmagoddal úgy, hogy saját fényed ragyogásába takarózva önkéntelenül is felmelegítetted azt, aki közeledett hozzád?
…
Szerelembe emelkedni az tud, aki belülről fűtve engedi át magán a boldogságot, és áramoltatja azt, csöndesen, alig hallhatóan… jelen van, anélkül, hogy beavatkozóvá válna más életébe… csak simul, és megenged, majd rácsodálkozik… és továbbhalad, puhán, ringva…
…
Szerelembe esni könnyű. De fölrepülni a Szerelemhez – alázatot kíván. Kitárni a szárnyakat bátorságot igényel, és csak a beavatottak képesek ezt előhívni magukból, időtlenül.
…
Otthonom vagy. Társam, szeretőm, apám és gyermekem. Barátom és néha ellenségem. Mert így kerek a világ… Nem tudok már csalódni Benned, mert a lényegedhez tartozom. Megtanultam, hogyan kell… és tanulom még, életeken át…
De ez még nem Szerelem. Ez csak Összetartozás, mélyből jövő erő, amely átível a Mindenségen.
A Szerelem nem Tőled van, bennem. És nem tőlem, Benned. A Szerelem csak van, és magához hív, ha fogékony rá a lélek. Áhítattá formálja azt, ami lehetne enélkül akár hétköznapi.
…
Nézlek. AZ vagy. És ez az, ami nem változhat. Soha már.
Mert már megláttalak.

(Cs. Szabó Virág)

Szeretet

Szeretet

Az Isteni Szeretetre épülő kapcsolatok sebezhetetlenek. Az Öröklétre szólnak, és a csalódás esélye sincs meg bennük. Aki nem elvár, csak megfigyel, szemlélődik, fogad – annak az Élet és az Ember CSODA, kérdőjelek nélkül.


(csszabovirag)

Gyermekként

 

Gyermekként



Gyermeki ártatlansággal tekinteni a világra: ez a Bölcsek Tudománya. Érdekes az ember: évekig, évtizedekig feszül azért, hogy minél több intellektuális tudást felhalmozzon, majd amikor felébred, megérti, ezek nélkül könnyebb volna az Út, amelyet járni hivatott. Elmét edzeni lehet ugyanis azért, hogy hatalmunkat tovább erősítsük az alsóbb síkokon, ám ha a felemelkedés a célunk, izmosra gyúrt meggyőződéseink bizony csak hátráltatónkká válnak a folyamatainkban.
A csoda addig kísérőd, amíg észreveszed a pillangók táncát a réten, és képes vagy ezért az élményért minden gondolatot kisöpörni a fejedből, hogy megnyisd a pillanatnak a Szívedet… és olyannak éld meg azt, amilyen maga az Élet is: varázslatosnak…
Ez a mágia az, amely felszabadít és tapasztalásra vezet – amely dogma-nélküli, az itt és most-ban születik, és bármikor változó… ez tesz Téged egyre tágasabbá a Mezőn, amelyet emberléted helyszínéül választottál egykoron.

(Cs. Szabó Virág)